Benarkah Konsumsi Mi Bersama Nasi Berbahaya? Simak Penjelasannya

Diungkap oleh Putri Sakti karbohidrat sendiri tetap harus dikonsumsi. Konsumsi karbohidrat harian adalah sebesar 45 persen dari kalori total harian.

"Kalau mi dikonsumsi untuk sarapan gapapa yang penting ketika berbicara kesehatan secara umum kita melihat asupan menyeluruh. Kalau pagi sudah mi, siang dan malam agak dikurangi konsumsi karbohidratnya, diekstra snack per tiga jam bisa kontrol kadar gula darah," ujar dia.

Sementara itu, Putri juga mengungkap manfaat kesehatan dari mi, dimana mi merupakan salah satu varian sumber karbohidrat.

"Mie mengandung vitamin dan mineral meski enggak sebanyak sayuran, misalnya vitamin D, Selenium bisa dimanfaatkan kalau mau maksimal diekstrak sayur dan protein tujuannya untuk mengenyangkan," tutur dia.(dra)