Waspada! Kecanduan Main Gadget Bisa Picu Penyakit Jantung
- Pixabay/Foundry
"Sitting disease, penyakit duduk. Nantinya kena sindrom metabolik, sehingga orangnya jadi gemuk, kolesterol naik, gula darahnya naik, dan itu meningkatkan risiko penyakit jantung koroner dan stroke," tuturnya.
Ilustrasi serangan jantung
- Eat This
Atas kondisi itu, Anna pin menyarankan agar setiap orang melakukan olahraga lima sampai tujuh kali dalam seminggu, dengan intensitas 30 sampai 60 menit perharinya.
"Dulu kan dianjurkan 3 sampai 5 kali berolahraga, sekarang, kalo bisa setiap hari kenapa tidak? Kan kita makan setiap hari, ada baiknya membakar kalori tiap hari. Kalaupun tidak bisa berolahraga karena kesibukan bekerja, kita bisa perbanyak bergerak, semisal kita duduk sudah satu jam, maka diselling harus bergerak minimal 10 menit. Entah itu ke toilet, mengambil air minum atau bentuk perenggangan lain," ujar dia.(dra)
