Bahaya Makan Durian Berlebihan, Menurut Dokter Bisa Mengancam Nyawa
VIVABandung – Durian merupakan salah satu buah favorit masyarakat Indonesia. Rasa manis dan aromanya yang khas membuat buah ini selalu dinantikan saat musimnya tiba.
dr. Andi Septiawan menjelaskan bahwa durian kaya akan nutrisi mineral dan vitamin. Buah berwarna kuning ini mengandung asam amino triptofan yang membantu produksi serotonin.
"Durian mengandung triptofan yang membantu produksi serotonin yang membuat orang merasa bahagia, tenang dan rileks," ujar dr. Andi Septiawan dalam channel YouTube Dokter Andi Official.
Selain itu, durian juga mengandung potasium, antioksidan, dan senyawa fitokimia bermanfaat seperti karotenoid, antosianin, polifenol, dan flavonoid.
Meski bermanfaat, konsumsi durian yang berlebihan dapat membahayakan kesehatan. Para ahli telah menetapkan batasan konsumsi yang aman.
Dalam 100 gram daging durian mengandung 147 kalori. Artinya, 250 gram daging durian mengandung sekitar 367 kalori.
dr. Andi Septiawan menyarankan untuk tidak mengonsumsi lebih dari 4 biji durian per hari. Konsumsi berlebihan dapat menyebabkan masalah pencernaan.
