Ladies Hindari Kebiasaan Ini, Bisa Bikin Payudara Kendur Lho!

Jika terlalu sering duduk, berdiri, atau berjalan dengan posisi bahu membungkuk, payudara pun jadi cenderung mengendur. Ini karena otot-otot di sekitar payudara melemas. Maka, kamu sebaiknya selalu menjaga postur tubuh yang ideal, baik saat duduk maupun berdiri. Idealnya, berdirilah atau duduk dengan posisi punggung yang tegak. Dengan begitu, otot-otot di sekitar payudara juga akan mengencang.

"Otot dan ligamen mengendur karena postur yang buruk, dan menyebabkan payudara kendor. Postur tubuh yang benar, terutama saat duduk, sangat penting," jelas Dr Surabhi Siddhartha, konsultan dokter kandungan dan ginekologi di Motherhood Hospital, Kharghar, Mumbai.

3. Terlalu Sering Terkena Matahari

Ya, kamu tak salah baca. Matahari juga bisa menjadi penyebab payudara kendur. Melansir dari Women's Health, bahwa ekspos dari sinar matahari bisa merusak kondisi kulit dan membuatnya mengalami penuaan. Paparan sinar matahari bisa merusak elastisitas payudara dan membuatnya kendur dengan merusak kandungan kolagen pada payudara.

Nah untuk itu, untuk kamu yang hobi tanning di bawah sinar matahari, jangan lupa gunakan sunscreen dan berikan juga perawatan pada area payudara agar terhindar dari payudara kendur. 

4. Merokok

Rokok bisa menjadi musuh besar bagi payudara. Sebab, kebiasaan merokok dapat memengaruhi bentuk payudara yang diakibatkan oleh racun-racun dan kandungan berbahaya lainnya.

Halaman Selanjutnya

Ketika merokok, kulit akan kehilangan elastisitasnya, bagian-bagian yang dulunya kencang mungkin mulai terlihat lebih kempis. Para peneliti telah mengidentifikasi merokok sebagai penyebab utama payudara kendur.