Pahit Tapi Menyehatkan, Ini 6 Khasiat Buah Mengkudu

Konsumsi jus mengkudu setiap hari selama satu bulan diduga mampu mengurangi kadar kolesterol total dan kolesterol jahat (LDL) di dalam tubuh secara drastis. Namun, objek penelitian pada uji coba ini adalah para perokok berat, seperti kebanyakan pria. Jadi sayangnya hasil ini tidak bisa diaplikasikan untuk semua orang.

4. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Kebanyakan pria dituntut untuk selalu aktif, oleh karena itu penting bagi mereka untuk memiliki daya tahan tubuh yang baik. Untungnya, khasiat buah mengkudu juga bisa meningkatkan daya tahan tubuh mereka. Ini karena buah mengkudu mengandung vitamin C yang memang diketahui dapat meningkatkan sistem imun dengan melindungi sel-sel dari paparan radikal bebas. 

5. Mencegah dan Memperbaiki Kerusakan Sel Tubuh

Sel-sel dan jaringan tubuh bisa cepat rusak ketika tubuh sering terpapar radikal bebas yang berasal dari berbagai sumber, seperti asap rokok, polusi, racun, dan paparan radiasi atau sinar matahari berlebih. Jika terlalu banyak terpapar radikal bebas, sel-sel tubuh akan cepat rusak dan hal ini bisa meningkatkan risiko terjadinya berbagai penyakit, seperti penyakit jantung, diabetes, dan kanker.

Buah mengkudu diketahui dapat mengurangi kadar radikal bebas dan memperbaiki kerusakan sel-sel tubuh akibat paparan zat tersebut. Namun, untuk memaksimalkan manfaat buah mengkudu ini, Anda juga perlu menjalani gaya hidup sehat, yaitu dengan tidak merokok, mengurangi stres, rutin berolahraga, dan mencukupi waktu istirahat.

6. Mengurangi Nyeri Sendi

Halaman Selanjutnya

Buah mengkudu telah digunakan secara tradisional untuk meringankan nyeri dan meredakan peradangan di dalam tubuh. Ekstrak buah ini juga diketahui berkhasiat untuk mengurangi nyeri dan pembengkakan pada sendi, misalnya pada penderita osteoarthritis.(dra)