Banyak Begadang dan Susah Tidur, Kenali Ini Resep Makanan yang Bisa Hindari Insomnia

Viva Bandung – Insomnia adalah gangguan tidur yang dapat memengaruhi kualitas hidup seseorang. Salah satu faktor yang dapat mempengaruhi insomnia adalah pola makan. Makanan yang mengandung nutrisi tertentu dapat membantu mengatasi masalah tidur dan mempromosikan tidur yang lebih nyenyak.

Yuk, simak resep untuk salad anti-insomnia yang mengandung bahan-bahan alami yang dapat membantu memperlancar tidur kamu.

Bahan-Bahan:

2 cangkir daun selada segar (pilih jenis selada hijau atau romaine)

1 buah pisang matang, potong-potong

1/2 buah alpukat, potong dadu

1/4 cangkir biji labu panggang

Halaman Selanjutnya

1/4 cangkir kacang kenari panggang