4 Tips Memasak untuk Hasilkan Makanan Sehat

Ilustrasi salad
Sumber :
  • Pixabay

Bandung – Mengolah masakan menjadi lebih sehat bukan berarti makanan tersebut menjadi tidak lezat. Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk membuat makanan lebih sehat.

Buat Awet Makanan dengan Teknologi Mutakhir Mijia Multi Zone Refrigerator 4 Glass Door 508L Pro

Misalnya dengan menggunakan peralatan masak anti lengket untuk mengurangi penggunaan minyak goreng, memilih mengukus sayuran untuk mempertahankan nutrisi di dalamnya, dan lain sebagainya.

Berikut beberapa tips yang bisa diterapkan saat memasak untuk menghasilkan makanan yang lebih sehat, dilansir Better Health, Minggu 11 September 2022.

5 Tempat Sarapan Instagramable di Bandung Siap Bikin Pagi Lebih Bermakna

1. Modifikasi Resep

Memodifikasi resep bisa menjadi salah satu alternatif. Dengan memodifikasinya bisa mengurangi kandungan lemak di dalam masakan. Gunakan minyak tak jenuh tunggal seperti minyak zaitun dan minyak canola.

5 Tempat Sarapan Paling Hits di Bandung, Yuk Dicoba!

Kacang-kacangan, biji-bijian, ikan dan kedelai adalah pilihan yang lebih sehat karena mengandung asam lemak rantai panjang esensial dan lemak ini disertai dengan nutrisi baik lainnya.

2. Pilih Cara Memasak yang Sehat

Halaman Selanjutnya
img_title