4 Tips Memasak untuk Hasilkan Makanan Sehat

Pilihah cara memasak dengan mengukus, memanggang, merebus atau memasukkanya ke dalam microwave dibanding menggoreng. Hal ini dapat mengurangi penggunaan minyak. 

3. Kurangi Garam

Hasil penelitian menunjukkan konsumsi tinggi garam dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk tekanan darah tinggi atau hipertensi. 

4. Gunakan Peralatan Masak Anti Lengket

Dengan penggunaan peralatan masak seperti ini, penggunaan minyak goreng juga bisa diminimalisir. (dra)