Hobi Makan Pedas Sekaligus Tampil Langsing Tanpa Diet? Simak Tips Ini

3. Mendukung pertumbuhan bakteri baik pada usus

Penelitian menyebutkan, senyawa capsaicin pada makanan pedas juga dapat mendukung pertumbuhan bakteri baik dalam usus, yang berguna untuk melindungi dan memelihara kesehatan sistem pencernaan.

Tidak hanya itu, dengan terjaganya pertumbuhan bakteri baik dalam usus, maka kerja sistem kekebalan tubuh juga bisa meningkat, sehingga kamu tidak akan mudah terserang penyakit.

4. Menurunkan risiko terjadinya kanker

Capsaicin yang banyak terkandung dalam bahan makanan pedas, terutama pada cabai, juga diketahui dapat memperlambat pertumbuhan sel kanker. Walau demikian, manfaat makanan pedas yang satu ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut.

Itulah beberapa manfaat kesehatan yang bisa kamu peroleh dari mengonsumsi makanan pedas. Namun, penting untuk diingat, walau manfaatnya memang banyak, tetapi makanan pedas juga tidak disarankan untuk dikonsumsi secara berlebihan, ya.

Pasalnya, seperti yang disebutkan sebelumnya, mengonsumsi makanan pedas secara berlebihan bisa meningkatkan risikomu mengalami gangguan pencernaan, seperti sakit perut dan diare.

Halaman Selanjutnya

Oleh karena itu, apabila kamu ingin tahu jumlah makanan pedas yang aman untuk kamu konsumsi setiap harinya atau jika setelah mengonsumsi makanan pedas perutmu terasa sakit dan muncul gejala-gejal diare, sebaiknya konsultasikan ke dokter. (irv)