4 Tool AI Bantu Tingkatkan Kebugaran
- pixabay.com
VIVABandung – Dalam beberapa tahun terakhir, teknologi kecerdasan buatan (Al) telah menjadi pendorong inovasi dalam banyak aspek kehidupan, termasuk dalam bidang kebugaran dan kesehatan.
Dengan gaya hidup yang semakin sibuk, banyak orang mencari cara untuk menjaga kebugaran mereka tanpa harus menghabiskan waktu yang terlalu banyak.
Al menawarkan solusi yang dapat membantu pengguna merencanakan rutinitas kebugaran, memantau kemajuan, dan memberikan rekomendasi yang dipersonalisasi.
Dengan memanfaatkan analisis data dan algoritma pembelajaran mesin, alat Al dapat memahami kebutuhan individu dan menyusun program kebugaran yang efektif dan sesuai dengan tujuan masing-masing pengguna.
Berikut ini adalah beberapa alat Al yang dapat digunakan untuk membantu kebugaran:
1. MyFitnessPal
myfitnesspal
- myfitnesspal.com
MyFitnessPal adalah aplikasi yang memanfaatkan Al untuk membantu pengguna melacak asupan makanan dan aktivitas fisik mereka.
Dengan database makanan yang luas, pengguna dapat dengan mudah mencatat apa yang mereka makan dan menghitung kalori serta nutrisi lainnya.
Selain itu, MyFitnessPal memberikan rekomendasi makanan yang sesuai dengan tujuan kebugaran, baik itu untuk menurunkan berat badan, meningkatkan massa otot, atau menjaga kesehatan secara umum.
2. Freeletics
Olahraga
- pixabay.com
Freeletics adalah platform kebugaran yang menggunakan Al untuk menciptakan rencana latihan yang dipersonalisasi.
Pengguna hanya perlu menjawab beberapa pertanyaan tentang tujuan kebugaran dan preferensi latihan, dan Freeletics akan menghasilkan program latihan yang sesuai.
Dengan video panduan dan pelatihan berbasis Al, pengguna bisa mendapatkan bimbingan yang tepat tanpa perlu pergi ke gym.
3. Fitbod
Fitbod adalah aplikasi pelatihan berbasis Al yang membantu pengguna merancang program latihan kekuatan.
Dengan memasukkan informasi seperti tujuan kebugaran, peralatan yang tersedia, dan tingkat kebugaran saat ini, Fitbod akan merancang rutinitas latihan yang optimal untuk mencapai hasil yang diinginkan.
Fitbod juga melakukan pembaruan otomatis pada program latihan berdasarkan kemajuan yang dicapai pengguna, menjadikannya alat yang dinamis dan responsif.
4. 8fit
8fit menggabungkan pelatihan kebugaran dengan rencana makan yang sehat, semuanya didukung oleh teknologi Al.
Pengguna dapat memilih tujuan kebugaran mereka, dan 8fit akan menawarkan program latihan serta rencana makanan yang sesuai.
Dengan video latihan yang mudah diikuti dan resep yang mudah dibuat, 8fit memudahkan pengguna untuk mengadopsi gaya hidup sehat secara keseluruhan.
