Olahraga
Diet saat Ramadan sebaiknya bukan menjadi tujuan utama melainkan efek samping dari ibadah puasa. Fokus Ramadan adalah memperbanyak amal saleh dan memperbaiki ibadah
Tetap Bugar Selama Hamil? Yuk Coba 5 Olahraga Aman Untuk Ibu Hamil
lifestyle
sekitar 1 bulan lalu
Lima olahraga aman untuk ibu hamil yaitu jalan kaki, berenang, yoga prenatal, senam hamil, dan sepeda statis. Semua aktivitas harus dilakukan dengan intensitas sedang
Nyeri haid bisa diatasi dengan peregangan, pola makan sehat, kompres hangat, istirahat cukup, pakaian nyaman, olahraga ringan, suplemen tepat, dan kelola stres.
Remaja harus bisa menjaga kesehatan. Pilih olahraga sesuai minat, seperti sepak bola, renang, bersepeda, bela diri, atau yoga untuk menjaga kesehatan dan kebugaran.
Menghadapi anak aktif membutuhkan strategi khusus, mulai dari bermain bersama, memperhatikan nutrisi, melibatkan dalam olahraga hingga mengubah cara perspektif anak aktif
Olahraga saat menstruasi memberikan berbagai manfaat. Ada beberapa jenis olahraga yang aman dilakukan seperti jalan kaki, yoga, pilates, dan bersepeda santai.
Ssakit perut saat berlari bisa diatasi dengan mengatur pola makan, memperbaiki postur, dan memperhatikan asupan cairan. Kunci utamanya adalah pernafasan diafragma.
DOMS adalah kondisi nyeri otot setelah olahraga. Meski tidak berbahaya, sensasinya bisa mengganggu. Pencegahan bisa dilakukan dengan olahraga bertahap dan pemanasan tepat
Kunci keberhasilan dalam olahraga: konsistensi, keseimbangan antara olahraga dan nutrisi, pandangan holistik terhadap kesehatan yang melibatkan tubuh, pikiran dan jiwa.
Bahaya Bagi si Pemalas Olahraga, Rentan Kena Penyakit Metabolik Mulai dari Diabetes
Olahraga
2 bulan lalu
Malas berolahraga bisa menjadi awal dari berbagai masalah kesehatan serius. Mulai dari penurunan massa otot, kerapuhan tulang, hingga penyakit metabolik.
Olahraga ternyata memiliki dampak bagi anak. Manfaat olahraga bagi anak, mulai dari meningkatkan fokus, menstabilkan emosi, hingga membantu nafsu makan dan kualitas tidur
5 Kebiasaan Buruk Sebelum Olahraga, Apa Saja?
Olahraga
2 bulan lalu
5 hal yang harus dihindari sebelum berolahraga: makan berlebihan, konsumsi makanan pedas dan gorengan, minum terlalu banyak air, konsumsi alkohol, dan berhubungan intim
Terpopuler
Persib Bandung mempersiapkan bursa transfer dengan pendekatan selektif. Fokus pada stabilitas tim, bidikan pemain muda berbakat seperti Ahmad Maulana Syarif
Persib Bandung tengah mempersiapkan manuver transfer yang cerdas dengan membidik sejumlah pemain potensial seperti Hanif Sjahbandi, Ahmad Maulana, dan Firza Andika.
Pesona 10 Destinasi Wisata Hits Menjelang Lebaran di Bandung yang Wajib Dikunjungi
Wisata
28 Mar 2025
Menjelang Lebaran, Bandung membuktikan diri sebagai destinasi wisata yang sempurna. Dari keindahan alam hingga kekayaan budaya, kota ini siap memberikan kenangan
Megawati Hangestri Putri membuktikan diri sebagai bintang kejutan di Liga Voli Korea 2024-2025. Dengan performa menakjubkan dan tingkat serangan sukses 47%
Megawati membawa Red Sparks meraih kemenangan gemilang 3-0 atas Hyundai Hillstate di babak playoff Liga Voli Korea. Dengan 24 poin spektakuler Megawati bisa menjadi MVP
Selengkapnya
Terpopuler VIVA
Ramalan Zodiak Jumat 28 Maret 2025, Sagitarius: Karma akan Memainkan Perannya Hari Ini
Lifestyle
28 Mar 2025
Ramalan zodiak untuk hari Jumat dimulai dengan energi yang beragam. Ada yang dihujani keberuntungan, ada pula yang dihadapkan dengan berbagai tantangan.
Lisa Mariana Akhirnya Lakukan Tes DNA, Buktikan Anak dari Hubungannya dengan Ridwan Kamil
Trending
28 Mar 2025
Baru-baru ini, media sosial diramaikan oleh pengakuan seorang wanita bernama Lisa Mariana yang mengklaim memiliki hubungan khusus dengan Ridwan Kamil.
Padahal militer Rusia terus menggunakan rudal-rudal tersebut, selama lebih dari tiga tahun perang di Ukraina.
Apa saja keuntungannya?
Hard Gumay sempat meramalkan skandal perselingkuhan pria berinisial R yang akhirnya terbongkar. Kini, tuduhan hubungan gelap Ridwan Kamil dengan Lisa Mariana mencuat.
Selengkapnya
Viva Partner Network
Selengkapnya
Isu Terkini
Pilihan Redaksi
Persib Bandung belum memikirkan terkait peluang menjadi juara Liga 1 2024/2025. Mereka justru memilih fokus dan konsisten meraih setiap laga agar meraih kemenangan.
Bandung menawarkan tujuh destinasi alam menakjubkan yang tidak sekadar menyegarkan mata, tetapi juga menyentuh kalbu. Dari ketinggian gunung hingga keindahan danau
Persib Bandung membuktikan profesionalisme tinggi melalui persiapan intensif di tengah jeda kompetisi. Dengan prestasi individual seperti Beckham Putra Nugraha