Olahraga
Mau Glow Up Sempurna? Jangan Abaikan 3 Aspek Penting Ini!
lifestyle
sekitar 1 tahun lalu
Glow up sejati mencakup fisik, mental, dan spiritual. Konsistensi skincare, olahraga, pengembangan diri, dan ibadah adalah kunci. Perubahan positif dimulai hal kecil
Jangan Salah! Ini Penyebab Perut Buncit yang Jarang Disadari dan Cara Alami Mengatasinya
lifestyle
sekitar 1 tahun lalu
Bukan karena malas gerak! Perut buncit muncul akibat tumpukan glukosa. Yuk ikuti cara alami ini buat perut rata tanpa obat dan tanpa olahraga ekstrem.
Kapan Waktu Terbaik Olahraga Saat Puasa Ramadan? Ahli Kesehatan Ungkap Rahasia Agar Tetap Fit dan Aman
Olahraga
sekitar 1 tahun lalu
Berolahraga selama puasa bukanlah hal yang mustahil. Dengan pemilihan waktu yang tepat atau baik setelah sahur, menjelang berbuka, atau setelah berbuka puasa.
Diet Saat Ramadan: Fokus Ibadah atau Turunkan Berat Badan?
lifestyle
sekitar 1 tahun lalu
Diet saat Ramadan sebaiknya bukan menjadi tujuan utama melainkan efek samping dari ibadah puasa. Fokus Ramadan adalah memperbanyak amal saleh dan memperbaiki ibadah
Tetap Bugar Selama Hamil? Yuk Coba 5 Olahraga Aman Untuk Ibu Hamil
lifestyle
sekitar 1 tahun lalu
Lima olahraga aman untuk ibu hamil yaitu jalan kaki, berenang, yoga prenatal, senam hamil, dan sepeda statis. Semua aktivitas harus dilakukan dengan intensitas sedang
Cara Mudah dan Praktis Menghadapi Nyeri Haid Bagi Remaja Perempuan
lifestyle
sekitar 1 tahun lalu
Nyeri haid bisa diatasi dengan peregangan, pola makan sehat, kompres hangat, istirahat cukup, pakaian nyaman, olahraga ringan, suplemen tepat, dan kelola stres.
Gerak Badan Remaja: Cara Mudah Tetap Sehat dan Bugar Sepanjang Hari
lifestyle
sekitar 1 tahun lalu
Remaja harus bisa menjaga kesehatan. Pilih olahraga sesuai minat, seperti sepak bola, renang, bersepeda, bela diri, atau yoga untuk menjaga kesehatan dan kebugaran.
Anak Super Aktif Bikin Orang Tua Kewalahan? Ini 5 Solusi Ampuh
lifestyle
sekitar 1 tahun lalu
Menghadapi anak aktif membutuhkan strategi khusus, mulai dari bermain bersama, memperhatikan nutrisi, melibatkan dalam olahraga hingga mengubah cara perspektif anak aktif
Kegiatan Olahraga Saat Haid yang Bikin Mood Kamu Membaik
Olahraga
sekitar 1 tahun lalu
Olahraga saat menstruasi memberikan berbagai manfaat. Ada beberapa jenis olahraga yang aman dilakukan seperti jalan kaki, yoga, pilates, dan bersepeda santai.
Bikin Kesal, Cara Mudah Atasi Sakit Perut Saat Lari
Olahraga
sekitar 1 tahun lalu
Ssakit perut saat berlari bisa diatasi dengan mengatur pola makan, memperbaiki postur, dan memperhatikan asupan cairan. Kunci utamanya adalah pernafasan diafragma.
Mengatasi Nyeri Otot Pasca Olahraga yang Bikin Trauma
Olahraga
sekitar 1 tahun lalu
DOMS adalah kondisi nyeri otot setelah olahraga. Meski tidak berbahaya, sensasinya bisa mengganggu. Pencegahan bisa dilakukan dengan olahraga bertahap dan pemanasan tepat
Wanita 60 Tahun Angkat Beban 80 Kg, Buktikan Usia Bukan Halangan
Olahraga
sekitar 1 tahun lalu
Kunci keberhasilan dalam olahraga: konsistensi, keseimbangan antara olahraga dan nutrisi, pandangan holistik terhadap kesehatan yang melibatkan tubuh, pikiran dan jiwa.
Terpopuler
Ulasan taktis profil dan performa Jael Pawirodihardjo di Eropa. Evaluasi fleksibilitas peran striker dan winger sebagai opsi potensial kedalaman lini depan Timnas Indones
PSSI Ungkap Situasi Timur Tengah, Duel Timnas Indonesia vs Yordania Terancam Batal
Sepakbola
29 Okt 2026
PSSI memantau keamanan Timur Tengah setelah laga Timnas Indonesia melawan Yordania pada 13 November 2026 terancam batal. Erick Thohir menegaskan keselamatan pemain
Kecelakaan maut di Bayongbong Garut seorang pelajar tewas di Tempat Kejadian Perkara (TKP) sementara temannya mengalami patah tulang pada bagian tangan.
PSSI beri edukasi publik terkait perbedaan pemantauan, verifikasi berkas kementerian, hingga alih federasi FIFA untuk calon pemain keturunan Timnas Indonesia per 28 Oktob
Simak skenario Timnas Indonesia lolos dari fase grup Piala Asia 2027. Garuda bisa melaju lewat juara grup, runner-up, atau empat peringkat ketiga terbaik.
Selengkapnya
Terpopuler VIVA
Pemain Real Madrid, Kylian Mbappe, mendapat kritik keras dari publik China setelah komentarnya dianggap mengejek Mao Zedong, pendiri Republik Rakyat China yang dihormati
Terpopuler: Striker Liga Norwegia Bisa Jadi Senjata Baru John Herdman, Persib Diguyur Cuan usai Sikat Melbourne Victory
Bola
29 Okt 2026
Terpopuler VIVA Bola Rabu (29/10/2026): Lassana Doucoure berpeluang bela Timnas Indonesia, Mitchell Baker juara di AS, hingga bonus Persib usai kalahkan Melbourne Victory
PM Singapura dan Presiden Prabowo Sepakat Lakukan Segala Upaya untuk Atasi Kabut Asap
Berita
29 Okt 2026
Menlu Singapura, mengonfirmasi Perdana Menteri Lawrence Wong dan Presiden Prabowo telah berkomunikasi dan berkomitmen untuk melakukan segala upaya terkait kabut asap
Usai Habisi Istri Siri dan Anak di Madiun Secara Keji, Begini Pengakuan Dwi Bagus
Berita
29 Okt 2026
Dwi Bagus Martono (40), tersangka pembunuhan terhadap istri siri dan anaknya di Madiun, Jawa Timur, akhirnya angkat bicara. Dia menyampaikan permintaan maaf.
Airlangga Kejar Tanda Tangan IEU-CEPA Pekan Ini, Indonesia Bersiap Kehilangan Fasilitas Tarif GSP
Bisnis
29 Okt 2026
Airlangga menargetkan IEU-CEPA diteken pekan ini agar dokumen masuk Parlemen Eropa awal November, menjelang berakhirnya fasilitas tarif GSP pada 2027.
Selengkapnya
Viva Partner Network
Selengkapnya
Isu Terkini
Pilihan Redaksi
PSSI Ungkap Situasi Timur Tengah, Duel Timnas Indonesia vs Yordania Terancam Batal
Sepakbola
29 Okt 2026
PSSI memantau keamanan Timur Tengah setelah laga Timnas Indonesia melawan Yordania pada 13 November 2026 terancam batal. Erick Thohir menegaskan keselamatan pemain
Ulasan taktis profil dan performa Jael Pawirodihardjo di Eropa. Evaluasi fleksibilitas peran striker dan winger sebagai opsi potensial kedalaman lini depan Timnas Indones
Timnas Indonesia terus menjadi sorotan terkait peluang penambahan pemain keturunan untuk memperkuat skuad Garuda dalam menghadapi agenda internasional mendatang.