Puasa Bukan Alasan Lemas! 7 Tips Agar Tetap Segar dan Bugar

VIVABandung – Saat puasa, tubuh sering terasa lemas dan kurang bertenaga.

Namun, dengan pola makan dan gaya hidup yang tepat, puasa bisa tetap dijalani dengan penuh semangat.

Berikut beberapa tips agar puasa tetap segar dan bugar.

1. Konsumsi Karbohidrat Kompleks

Karbohidrat kompleks seperti nasi merah, oatmeal, dan roti gandum bisa menjadi sumber energi yang tahan lama.

Hindari karbohidrat sederhana seperti roti putih dan mie instan yang cepat habis energinya.

Halaman Selanjutnya

2. Jangan Lewatkan Sahur