7 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Mencegah Kanker !

3. Meningkatkan Kesehatan Jantung

 Sebuah penelitian kecil mengungkapkan bahwa puasa delapan minggu bergantian dapat menurunkan kadar kolesterol jahat. Sementara itu, penelitian lain pada 110 orang dewasa obesitas menunjukkan bahwa puasa selama tiga minggu dapat menurunkan tekanan darah, kolesterol, dan kolesterol jahat LDL.

4. Menurunkan Berat Badan

Penelitian telah menemukan bahwa puasa jangka pendek dapat meningkatkan metabolisme dengan meningkatkan kadar neurotransmitter norepinefrin, yang dapat mendorong penurunan berat badan. Faktanya, sebuah penelitian menunjukkan bahwa puasa dapat menurunkan berat badan hingga 9% dan mengurangi lemak tubuh dalam 12-24 minggu.

5. Meningkatkan Fungsi Otak

 Tidak hanya menjaga kesehatan jantung, puasa juga dipercaya mempunyai manfaat yang mampu meningkatkan fungsi otak.

6. Meningkatkan Hormon Pertumbuhan

Halaman Selanjutnya

 Puasa tidak hanya dapat menurunkan berat badan, tetapi mempunyai manfaat yang mampu meningkatkan hormon pertumbuhan. Salah satunya yakni meningkatkan hormon.