Jaga Berat Badan! Begini Cara Beckham Putra Tetap Bugar Saat Lebaran
- Google Map
VIVABandung – Saat Lebaran, tidak semua orang bisa bebas makan sepuasnya.
Contohnya pemain Persib Bandung, Beckham Putra Nugraha yang harus tetap menjaga berat badannya.
Sebagai pemain Persib Bandung, Beckham Putra tidak bisa sembarangan dalam pola makan. Setelah libur singkat, ia harus langsung kembali ke lapangan untuk mempersiapkan laga penting melawan Borneo FC.
Karena itu, ia punya strategi khusus agar tetap bisa menikmati makanan tanpa mengganggu kondisi tubuhnya.
Beckham mengaku suka dengan makanan khas Lebaran. Namun, ia tidak ingin berat badannya naik drastis.
Beckham Putra Nugraha
- persib.co.id
"Kami harus jaga kondisi dan berat badan juga," ujarnya. Itulah mengapa ia memilih untuk makan dengan porsi terkontrol.
Ia tetap mencicipi makanan favoritnya, tetapi dalam jumlah yang wajar.
Beckham Pura tidak sepenuhnya menghindari makanan Lebaran. Ia memberikan waktu 1-2 hari sebagai "cheating day", dimana ia bisa makan lebih bebas.
Strategi ini sering digunakan oleh atlet untuk tetap bisa menikmati makanan tanpa efek samping yang besar.
Cheating day yang terkontrol membuat tubuh tetap dalam kondisi baik tanpa kehilangan kebugaran.
Bagi Beckham Putra, menjaga pola makan bukan berarti kehilangan kesenangan saat Lebaran.
Ia membatasi porsi makan dan memilih cheating day yang singkat agar tetap bisa kembali bugar dengan cepat.*
