Stres
Burnout ditandai dengan kelelahan berkepanjangan, sinisme, penurunan performa, keluhan fisik, gangguan tidur, perubahan nafsu makan, dan perasaan tidak berdaya.
Meditasi lima menit sehari dapat mengurangi stres, meningkatkan fokus, dan memperbaiki kualitas hidup. Praktik sederhana ini tidak membutuhkan peralatan khusus
Stres kronis dapat mengubah struktur otak dan menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Dr. Nurullah Amyta Tasrif, Sp.BS menegaskan pentingnya menjaga kualitas hidup
Burnout adalah kondisi serius yang dapat mempengaruhi kesehatan mental dan fisik. Solusinya dengan mengenali tanda-tandanya dan mengambil langkah pencegahan yang tepat
Gangguan tidur pada remaja disebabkan perubahan biologis, penggunaan gawai, dan faktor lingkungan. Solusi utama meliputi jadwal tidur teratur dan pembatasan gawai
Mom shaming adalah fenomena yang umum dialami ibu millennial. Untuk menghadapinya, ibu perlu menyadari bahwa hal ini wajar terjadi dan mengubah pola pikir dalam menyikapi
Mengajari anak mencintai hewan memberikan 5 manfaat utama: mengembangkan empati, mengurangi stres dan kesepian, meningkatkan kemampuan komunikasi serta tanggung jawab
Baby blues adalah gangguan mood ringan yang umum dialami ibu pasca melahirkan, gejala utama emosi negatif dan kelelahan. Peran aktif pasangan dan keluarga sangat membantu
Ketidakteraturan siklus menstruasi bisa disebabkan oleh berbagai faktor mulai dari kenaikan berat badan, pola makan tidak sehat, kurang olahraga, stres, hingga pola tidur
Di era digital, pola asuh anak memerlukan pendekatan yang seimbang antara penggunaan teknologi dan interaksi langsung. Orang tua perlu menciptakan momen berkualitas
Baik pagi maupun malam, olahraga punya manfaat tersendiri jika disesuaikan dengan kondisi tubuh dan lingkungan. Pilih waktu yang sesuai dan mendukung aktivitas.
Atasi Gangguan Mental dengan Calm AI, Penyedia Musik Penenang hingga Cerita Pengantar Tidur
lifestyle
4 bulan lalu
Calm, Aplikasi kesehatan mental dengan meditasi terpadu, musik relaksasi, dan cerita tidur, membantu mengelola stres, meningkatkan tidur, dan mendukung kesehatan mental.
Terpopuler
Tinggalkan Persija karena Gaji Nunggak, Gustavo Digosipkan Merapat ke Persib Bandung
Go Persib
6 Apr 2025
Gustavo Almaida tinggalkan Persija karena gaji tak dibayar, kini dirumorkan segera gabung Persib Bandung. Drama transfer ini jadi sorotan jelang akhir Liga 1.
Bandung menawarkan beragam pilihan bakso tahu dengan keunikan masing-masing. Dari Baso Tahu Tulen dengan bumbu kacang teba hingga Baso Tahu Imam dengan siomay pedasnya
Persaingan Ketat Persib Bandung vs Bali United Demi Jordi Amat, Siapa Menang Perang Tawaran?
Go Persib
6 Apr 2025
Persib Bandung bikin langkah mengejutkan, sikut Bali United demi datangkan Jordi Amat secara bebas transfer. Persaingan makin panas jelang akhir kontraknya di JDT
Allianz Siapkan Dana Rp 1,5 Triliun untuk Persib Bandung? GBLA Siap Disulap Jadi Stadion Kelas Dunia
Go Persib
6 Apr 2025
Kabar mengenai potensi kerjasama senilai Rp 1,5 triliun antara Persib Bandung dan Allianz membawa angin segar bagi sepak bola Kota Kembang dengan banyak dampak positif
Sembelit dapat memicu berbagai penyakit serius jika dibiarkan. Delapan buah yang direkomendasikan Dr. Cahyo Edukes untuk mengatasi sembelit yaitu alpukat hingga jeruk
Selengkapnya
Terpopuler VIVA
Didi Riyadi merasa geram dengan banyaknya pemain naturalisasi dalam skuad Timnas Indonesia. Menurutnya, ini adalah peringatan serius untuk PSSI.
Hujan deras yang melanda Depok dan sekitarnya pada Minggu 6 April 2025 sore menyebabkan sejumlah kawasan digenangi banjir.
Wakil Menteri Pertanian, Sudaryono, membeberkan alasan keterlibatan TNI-Polri dalam mengurus sektor pangan, seperti menanam padi dan jagung.
Berita mengenai Paul Pogba yang menyusul Asnawi Mangkualam ke Port FC menjadi buruan pembaca VIVA Bola sepanjang Sabtu 5 April 2025.
Meta harus bayar denda hampir Rp40 triliun karena promosi ujaran kebencian (hate speech).
Selengkapnya
Viva Partner Network
Selengkapnya
Isu Terkini
Pilihan Redaksi
Profil Dimas Drajad, Striker TNI Persib Bandung yang Cetak Hat-trick untuk Timnas Indonesia
Go Persib
6 Apr 2025
Profil Dimas Drajad, striker Persib Bandung sekaligus Sersan Dua TNI, pencetak hat-trick timnas, pemain disiplin yang siap bawa klub dan Indonesia ke level lebih tinggi.
Profil Gustavo Franca, Bek Brasil dengan Pengalaman Eropa Jadi Tembok Kuat Persib Bandung
Go Persib
6 Apr 2025
Inilah Gustavo Moreno de Franca, bek Brasil anyar Persib yang siap perkuat pertahanan Maung Bandung di Liga 1 2024/2025 dengan pengalaman Eropa, berikut profil lengkapnya
Faris Abdul Hafizh Gabung Lagi ke Persib Bandung, Tapi Tak Bisa Turun di Sisa Musim!
Go Persib
6 Apr 2025
Faris Abdul Hafizh kembali ke Persib usai masa peminjaman di Gresik United, ikut latihan bareng skuad Maung Bandung, tapi belum bisa tampil karena bursa transfer