Tidur setelah Makan Bisa Bikin Berat Badan Naik, Benarkah?

BANDUNG – Kondisi mengantuk setelah makan mungkin dialami oleh hampir setiap orang. Meski umumnya tidak berbahaya, fenomena ini terkadang bisa mengganggu aktivitas dan menurunkan konsentrasi Anda.

Terkadang orang memilih untuk tidur setelah makan agar bisa fokus mengerjakan pekerjaannya. Namun, tidak sedikit yang memilih menahan tidur usai makan lantaran takut akan mengalami kelebihan berat badan.

Lantas benarkah tidur setelah makan dapat menyebabkan kegemukan?

Melansir livestrong, jika Anda makan terlalu banyak dan tidak melakukan aktivitas fisik dapat menyebabkan kelebihan berat badan.

Namun, saat Anda melakukan aktivitas fisik walau tak penting seberapa jumlah dan kualitasnya, maka kelebihan berat badan dapat diatasi.

Tetapi, tidur setelah makan tidak berarti berat badan Anda akan bertambah, kecuali jika hal itu mendorong Anda melebihi kebutuhan kalori harian dan Anda terus makan dengan cara ini selama beberapa minggu.

Penjelasan Tentang Berat Badan