5 Tips Untuk Membantu Kurangi Kram Perut Saat Menstruasi

Meski mungkin sulit untuk berolahraga saat Anda merasa tidak nyaman, aktivitas fisik ringan seperti jalan kaki atau  yoga dapat membantu meredakan kram menstruasi dengan meningkatkan aliran darah ke organ panggul. .

 5. Gunakan narkotika

Jika nyeri haid Anda sangat parah, konsultasikan dengan dokter mengenai penggunaan obat pereda nyeri. Obat-obatan ini dapat membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan.

Ingatlah bahwa setiap wanita berbeda dan apa yang cocok untuk satu wanita mungkin tidak cocok untuk wanita lain. Cobalah beberapa tip berikut dan lihat mana yang paling meredakan kram menstruasi.

Yang terpenting, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter jika Anda mengalami kram menstruasi yang parah atau jika  gejala Anda berubah secara signifikan.