Ini Ancaman Kesehatan Bagi yang Suka Begadang, Gangguan Reproduksi!

Bandung – Meskipun tubuh Anda memerlukan 8 jam tidur setiap hari, kurangnya tidur pada malam hari dapat berdampak negatif pada kesehatan Anda. 

Kebiasaan berjaga saat siang hari tetap tidur hingga 8 jam dapat mengubah jam biologis Anda, yang akan lebih sulit untuk mengembalikannya ke kondisi normal. 

Kebiasaan begadang adalah kebiasaan berjaga sampai larut malam untuk mengubah jam biologis (ritme sirkadian) tubuh manusia. 

Banyak orang begadang, terutama di zaman modern yang sibuk, tetapi sedikit yang menyadari bahwa begadang dapat berdampak buruk pada kesehatan fisik dan kinerja seseorang.

Dampak buruk jangka panjang dari begadang akan dibahas dalam artikel ini. Mari kita simak!

1. Gangguan sistem kekebalan tubuh: Sistem kekebalan tubuh yang lemah dapat meningkatkan risiko infeksi dan penyakit.