Musim Hujan, Gampang Sakit? Atasi dengan Ramuan Herbal Ini

2. Potong-potong atau geprek bahan-bahan tersebut.

3. Rebus dalam 3 gelas air selama 15 menit.

4. Saring dan minum 2 kali sehari secara rutin.

Dr. Muthoharrah mengingatkan pentingnya mengiris atau menggeprek bahan-bahan herbal sebelum membuat ramuan. 

Tujuannya adalah untuk memastikan bahwa zat aktif yang terkandung dalam bahan tersebut dapat keluar secara maksimal. Selain itu, saat merebus ramuan herbal, pastikan panci ditutup agar bahan-bahan yang menguap tidak hilang ke udara.

Sebaiknya, minuman herbal ini dikonsumsi sebelum makan. Namun, bagi mereka yang memiliki kondisi kesehatan tertentu seperti penderita asam lambung, disarankan untuk minum ramuan herbal satu jam setelah makan.