5 Rahasia Langsing Alami: Makanan Kaya Serat Ini Bantu Turunkan Berat Badan

2. Lentil 

Kacang-kacangan ini kaya serat, protein, dan mineral penting seperti potasium, zat besi, dan magnesium. Lentil merah muda memiliki kandungan serat lebih tinggi dibandingkan lentil biasa. 

Memasukkan lentil dalam menu diet membantu menurunkan berat badan dan meningkatkan asupan protein. 

3. Sayuran berdaun hijau 

Sayuran hijau penting untuk mendukung diet apa pun, membantu mengatur gula darah, berat badan, dan kesehatan secara keseluruhan. 

Meningkatkan asupan serat dari sayuran hijau membantu menurunkan berat badan dan melancarkan pencernaan.