Bahaya Mengerikan Lakukan Olahraga Saat Kurang Tidur, Memicu Masalah Jantung

Kelelahan Hebat

Anda mungkin merasa baik-baik saja sesekali, namun kelelahan hebat akan menyerang jika terus berolahraga saat kurang tidur.

Penurunan Kinerja

Kurang tidur menurunkan kemampuan biokimia tubuh untuk berolahraga, sehingga terasa lebih sulit dan melelahkan.

Penurunan Motivasi

Kurang tidur dapat menurunkan motivasi untuk berolahraga, bahkan membuatnya terasa seperti siksaan.

Gangguan Pemulihan Otot