Ingin Anak Cerdas Sejak dalam Kandungan? Coba Tips Ini, Rahasia Nutrisi Ibu Hamil

Bandung, VIVA – Demam kompetisi anak-anak membuat banyak orang tua berlomba-lomba memberikan yang terbaik untuk buah hati mereka. 

Namun, tahukah Anda bahwa pondasi kecerdasan anak sebenarnya sudah terbentuk sejak dalam kandungan?

Menurut dr. Better Versi Paniroi, seorang dokter spesialis kandungan, 90% perkembangan otak janin terjadi saat dalam kandungan. 

Nutrisi yang didapatkan ibu selama kehamilan sangat berpengaruh pada kecerdasan dan kesehatan anak nantinya. 

"Semua dimulai dalam kandungan karena otak 90 persen dibentuk dalam kandungan, 10 persennya optimalisasi saja. Kalau mau punya anak pintar, cerdas, sehat, secara komplet, semua itu harus dimulai dari dalam kandungan. Ibu harus kasih modal dengan baik," jelas Dokter Spesialis Obstetri dan Ginekologi Subspesialis Kedokteran Fetomaternal, dr. Better Versi Paniroi, Sp. O.G, Subsp. K.Fm, dalam media briefing dengan Rumah Sakit Pondok Indah, di Jakarta, Selasa 27 Agustus 2024.

Ibu hamil dengan kondisi kesehatan yang baik akan melahirkan bayi yang sehat pula. Sayangnya, beberapa penyakit seperti diabetes dan tekanan darah tinggi bisa diturunkan secara genetik. 

Meskipun begitu, kita masih bisa mengoptimalkan perkembangan janin dengan memberikan nutrisi yang tepat. 

"Yang diubah bukan genetiknya, tapi lingkungannya karena bagaimana pun bayi itu setengah dari ibu setengah dari bapak. Kalau kepintaran anak, itu lebih banyak dari ibunya," kata Dokter Better.

Nutrisi Apa Saja yang Dibutuhkan Ibu Hamil?

Beberapa nutrisi penting yang harus diperhatikan ibu hamil antara lain:

• Folat dan asam folat: Mencegah cacat tabung saraf pada bayi. Sumbernya bisa ditemukan pada hati, kacang-kacangan, telur, sayuran hijau, dan kacang polong.
• Kalsium: Membentuk tulang dan gigi yang kuat pada bayi.
• Vitamin D: Mendukung penyerapan kalsium.
• Protein: Membangun sel-sel tubuh.
• Zat besi: Mencegah anemia pada ibu dan bayi.