Lakukan Dopamine Detox untuk Atasi Ketergantungan Teknologi

VIVABandung –Digital detox adalah proses mengambil waktu untuk menjauh dari perangkat digital dan teknologi, termasuk ponsel, komputer, dan media sosial.

Dalam masyarakat yang sangat terhubung saat ini, banyak orang merasa terjebak dalam rutinitas penggunaan teknologi yang berlebihan.

Oleh karena itu, digital detox menjadi penting untuk mengembalikan keseimbangan dalam hidup kita.

Pentingnya digital detox terletak pada dampaknya terhadap kesehatan mental dan fisik.