5 Langkah Mudah Menjaga Kesehatan Wanita Sejak Usia Muda, Dokter Sarankan Mulai dari Biasakan Hal Ini

"Kombinasi pola makan sehat dan aktivitas fisik teratur merupakan kunci utama dalam mencegah berbagai penyakit kronis pada wanita," tambah Dr. Fauziah Rachmawati. 

Ketiga, lakukan pemeriksaan rutin.

Medical check-up berkala sangat penting untuk mendeteksi masalah kesehatan sejak dini. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter jika menemukan gejala yang mencurigakan.

Keempat, kelola stres dengan baik.

Stres dapat memicu berbagai masalah kesehatan. Luangkan waktu untuk beristirahat dan melakukan aktivitas yang menyenangkan. Meditasi atau yoga bisa menjadi pilihan untuk menenangkan pikiran.