Menurunkan Berat dengan Lari, Lakukan Cara Ini

Kurang istirahat bisa menyebabkan indeks massa tubuh lebih tinggi dan lingkar pinggang lebih besar. Pastikan tubuh mendapat istirahat yang cukup.

Jika ingin hasil optimal, sebaiknya pilih waktu pagi untuk berolahraga. Namun jika tidak memungkinkan, tetap lakukan di waktu yang tersedia.*