6 Tips Rumah Tangga Harmonis Anti Perceraian, Ini Menurut Psikolog

Bantuan profesional dapat menghasilkan transformasi yang signifikan. Pelatih emosional atau terapis dapat membantu Anda melewati masa sulit. 

Psikolog sering menekankan bahwa berbicara dengan pihak ketiga yang neutral dan penuh pengertian—yang benar-benar dapat membantu Anda melewati proses—lebih penting daripada konseling individual atau bergabung dengan kelompok pendukung.

3. Rutinitas Sehat

Kehidupan sehari-hari Anda dapat terganggu karena perceraian, membuat Anda merasa tidak berdaya. Untuk mendapatkan kembali rasa stabilitas, psikolog menyarankan untuk membuat rutinitas baru. 

Membangun kebiasaan positif, seperti berjalan pagi atau mencoba hobi baru, dapat membantu Anda fokus pada saat ini dan membangun masa depan yang lebih cerah. Selain itu, Anda dapat membangun kesadaran diri yang membantu Anda tetap terhubung dengan kenyataan. 

Ini dapat dicapai dengan melakukan pernapasan dalam, meditasi, atau hanya menghargai hal-hal kecil yang menyenangkan dalam hidup.

4. Temukan Kembali Identitas

Halaman Selanjutnya

Perceraian adalah kesempatan untuk rededikasi dan penemuan diri. Ahli psikologi mengatakan bahwa Anda harus menerima perubahan dan melihatnya sebagai kesempatan untuk mendefinisikan kembali hidup Anda.