Turunkan Gula Darah hingga Kolesterol, Ini Manfaat Daun Kelor
- Pixabay
Manfaat daun kelor yang pertama yakni adalah dapat membantu menurunkan kadar gula darah dalam tubuh. Seperti yang diketahui bahwa kadar gula darah yang tinggi bisa menyebabkan masalah kesehatan yang serius dan menjadi ciri utama penyakit diabetes.
Dengan kadar gula darah tinggi juga dapat meningkatkan banyak risiko kesehatan lainnya yang serius, termasuk penyakit jantung. Sehingga sangat penting untuk kita menjaga gula darah dalam batas yang sehat.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa daun kelor dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Namun, sebagian besar bukti didasarkan pada penelitian yang dilakukan terhadap hewan. Hanya ada sedikit penelitian berbasis manusia, dan umumnya berkualitas rendah.
Sementara dalam satu studi yang dilakukan pada 30 wanita menunjukkan bahwa mengkonsumsi 1,5 sendok teh (7 gram) bubuk daun kelor setiap hari selama tiga bulan mampu mengurangi kadar gula darah.
Studi kecil lainnya yang dilakukan 6 orang penderita diabetes ditemukan bahwa menambahkan 50 gram daun kelor ke dalam makanan mengurangi kenaikan gula darah sebesar 21%.
2. Melawan Radikal Bebas
Antioksidan merupakan senyawa yang bertindak untuk melawan radikal bebas dalam tubuh. Radikal bebas dengan tingkat yang tinggi diketahui dapat menyebabkan stres oksidatif, yang dimana berhubungan dengan penyakit kronis seperti penyakit jantung dan diabetes tipe 2.
