5 Makanan dan Minuman yang Harus Dikonsumsi saat Sakit

5. Teh Hijau

Meskipun secara teknis bukan makanan, menyeruput teh hijau dapat membantu kesehatan Anda secara keseluruhan, terutama selama musim flu.

"Saya selalu memiliki kantong teh hijau di dapur saya karena teh hijau mengandung polifenol, yang merupakan antioksidan kuat yang terbukti membantu melawan penyakit," kata Amidor. 

"Polifenol cenderung mengaktifkan sinyal jalur yang berbeda dalam sistem kekebalan tubuh ketika penyerbu asing hadir untuk membantu tubuh merespons dengan cara apa pun yang diperlukan untuk membantu melawannya."

Jika Anda bukan penggemar teh hijau panas, Anda selalu bisa mencoba Smoothie Bowl Teh Hijau ini untuk menggabungkan antioksidan kuat dengan cara yang unik.

Selain teh hijau, barang-barang yang disebutkan di atas sangat bagus untuk dimiliki saat Anda tiba-tiba sakit. Sangat penting untuk merawat sistem kekebalan Anda setiap saat, tetapi memberi tubuh Anda nutrisi penting ini akan membantu Anda mempercepat proses pemulihan Anda.(dra)