Apa Itu Vaginismus? Simak Berikut Penyebab dan Cara Mengatasinya

Dokter Anda akan bertanya tentang gejala dan riwayat medis dan seksual Anda. Mereka akan melakukan pemeriksaan panggul untuk mencari kondisi kesehatan lain yang dapat menimbulkan rasa sakit. Anda mungkin memerlukan beberapa perawatan sebelum Anda dapat mentolerir ujian. Dokter Anda akan bergerak sepelan dan selembut mungkin, dan mereka akan menjelaskan semua yang mereka lakukan.

Pengobatan Vaginismus

Wanita dengan vaginismus dapat melakukan latihan di rumah untuk belajar mengendalikan dan mengendurkan otot-otot di sekitar  vagina mereka . Ini disebut desensitisasi progresif, dan idenya adalah membiasakan diri dengan insersi. Pertama, lakukan latihan Kegel dengan meremas otot yang sama yang Anda gunakan untuk menghentikan aliran saat buang air kecil:

- Kencangkan otot.

- Tahan selama 2 hingga 10 detik.

- Rilekskan otot.

Lakukan sekitar 20 Kegel sekaligus. Anda dapat melakukannya sebanyak yang Anda mau. Setelah beberapa hari, masukkan satu jari, hingga kira-kira sendi buku jari pertama, ke dalam  vagina Anda  saat melakukan latihan.

Halaman Selanjutnya

Anda mungkin ingin memotong kuku terlebih dahulu dan menggunakan jeli pelumas. Atau lakukan latihan di bak mandi, di mana air adalah pelumas alami. Mulailah dengan satu jari dan tingkatkan hingga tiga. Anda akan merasakan otot-otot vagina mengencang di sekitar jari Anda, dan Anda selalu dapat mengeluarkan jari jika merasa tidak nyaman.