Apa Itu Vaginismus? Simak Berikut Penyebab dan Cara Mengatasinya
Sabtu, 28 Januari 2023 - 19:13 WIB
Sumber :
- Times of India
Anda mungkin ingin memotong kuku terlebih dahulu dan menggunakan jeli pelumas. Atau lakukan latihan di bak mandi, di mana air adalah pelumas alami. Mulailah dengan satu jari dan tingkatkan hingga tiga. Anda akan merasakan otot-otot vagina mengencang di sekitar jari Anda, dan Anda selalu dapat mengeluarkan jari jika merasa tidak nyaman.
Setelah beberapa saat, Anda akan dapat memasukkan sisipan berbentuk kerucut ke dalam vagina selama 10 atau 15 menit untuk membantu otot Anda terbiasa dengan tekanan. Untuk wanita yang vaginismusnya terkait dengan ketakutan atau kecemasan, terapi sering membantu.
