Yang Lagi Diet Wajib Tau, 7 Buah Ini Ternyata Bikin Gemuk Saat Dimakan Berlebihan

Alpukat merupakan makanan super dengan berbagai manfaat kesehatan, lemak sehat, dan antioksidan. Alpukat tinggi lemak dan kalori. Satu gram lemak memiliki lebih banyak kalori daripada karbohidrat itu. Namun, alpukat memiliki salah satu profil nutrisi terbesar di planet ini karena hampir 20 vitamin dan mineral yang di kandungnya.

4. Kurma

Kurma adalah buah yang sangat manis dan kaya akan nutrisi, termasuk serat, vitamin B6, dan kalium. Namun, kurma juga mengandung gula alami yang cukup tinggi dan kalori yang cukup tinggi. Jika kamu makan kurma dalam jumlah berlebihan, kamu bisa mengalami kenaikan berat badan.

5. Semangka

Semangka adalah buah yang sangat segar dan kaya akan vitamin C dan serat. Namun, semangka juga mengandung gula alami yang cukup tinggi dan kalori yang cukup tinggi. Jika kamu makan semangka dalam jumlah berlebihan, kamu bisa mengalami kenaikan berat badan.

6. Nanas

Nanas adalah buah yang sangat segar dan kaya akan vitamin C dan serat. Namun, nanas juga mengandung gula alami yang cukup tinggi dan kalori yang cukup tinggi. Jika kamu makan nanas dalam jumlah berlebihan, kamu bisa mengalami kenaikan berat badan.

Halaman Selanjutnya

7. Durian