Orang Sibuk Kerja Wajib Tahu! Ini 7 Tips Cara Mendapatkan Tidur yang Berkualitas
Sabtu, 12 Agustus 2023 - 16:41 WIB
Sumber :
- VIVA Group
7. Olahraga dan Aktivitas Fisik
Baca Juga :
Waspada Demam Berdarah di Musim Hujan, Panduan Lengkap Tindakan Pencegahan Dari Pakar Kesehatan
Melakukan aktivitas fisik secara teratur dapat membantu kamu tidur lebih nyenyak. Namun, hindari berolahraga terlalu dekat dengan waktu tidur, karena ini dapat meningkatkan tingkat energi kamu.
