Orang Sibuk Kerja Wajib Tahu! Ini 7 Tips Cara Mendapatkan Tidur yang Berkualitas

Ilustrasi Mengatasi Kantuk Saat Bekerja
Sumber :
  • VIVA Group

7. Olahraga dan Aktivitas Fisik

Presiden Jokowi Tanda Tangani Aturan Baru Soal BPJS, Begini Isinya

Melakukan aktivitas fisik secara teratur dapat membantu kamu tidur lebih nyenyak. Namun, hindari berolahraga terlalu dekat dengan waktu tidur, karena ini dapat meningkatkan tingkat energi kamu.