Wajib Tahu! Segudang Manfaat Toge Untuk Wanita, Membantu Kesehatan dan Melindungi Kulit

3. Sumber Antioksidan

Toge mengandung antioksidan seperti vitamin C dan vitamin E, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. Antioksidan ini membantu menjaga kulit sehat dan mengurangi tanda-tanda penuaan seperti keriput.

4. Menjaga Kesehatan Tulang

Kandungan vitamin K dalam toge berperan dalam kesehatan tulang yang baik. Ini membantu dalam penyerapan kalsium dan menjaga kepadatan tulang, yang sangat penting untuk wanita, terutama setelah menopause ketika risiko osteoporosis meningkat.

5. Mendukung Kesehatan Jantung

Toge mengandung serat dan kalium, yang dapat membantu menjaga tekanan darah normal. Konsumsi serat yang cukup juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

6. Menjaga Berat Badan yang Sehat

Halaman Selanjutnya

Kecambah kacang hijau memiliki sedikit kalori tetapi tinggi serat, sehingga dapat membantu wanita dalam menjaga berat badan yang sehat. Serat membantu menjaga perasaan kenyang lebih lama, mengurangi keinginan untuk ngemil.