Awas Jangan Dikucek! 5 Tips Mengatasi Mata Merah dan Kering
- Viva Group
Jika pekerjaan Anda melibatkan penggunaan komputer atau layar digital yang intens, penting untuk memberikan waktu istirahat untuk mata Anda.
Praktikkan aturan "20-20-20" - setiap 20 menit, alihkan pandangan Anda dari layar komputer selama setidaknya 20 detik dengan melihat objek yang berjarak sekitar 20 kaki. Ini membantu mengurangi tegangan mata.
4. Hindari Paparan Asap dan Debu
Asap dan debu dapat menjadi pemicu mata merah dan kering. Cobalah untuk menghindari lingkungan yang berdebu dan berusaha untuk tidak berada di dekat sumber asap yang kuat. Jika Anda harus berada di lingkungan berdebu, gunakan kacamata pelindung mata.
5. Minum Air Secukupnya
Ketika tubuh Anda kurang terhidrasi, mata Anda juga bisa menjadi kering. Pastikan untuk minum air secukupnya sepanjang hari untuk menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi, yang akan membantu menjaga mata Anda tetap lembab.
