5 Minuman Sehat yang Cocok Cegah Dehidrasi Akibat Diare

Viva Bandung – Dehidrasi adalah suatu kondisi  serius yang bisa terjadi ketika tubuh kehilangan lebih banyak cairan daripada yang diserapnya. Penyebab umum dehidrasi adalah diare, yaitu suatu kondisi di mana tubuh  kehilangan terlalu banyak air melalui tinja yang encer.

Untuk Mencegah dehidrasi akibat diare,  penting untuk meminum minuman yang tepat. Pada artikel kali ini akan membahas beberapa minuman terbaik yang dapat membantu menghidrasi tubuh Anda dalam situasi ini.

 1. Air 

 Air putih merupakan minuman terbaik untuk mengatasi dehidrasi. Minumlah air  yang cukup untuk menggantikan cairan yang hilang akibat diare. Hindari minuman yang mengandung kafein dan alkohol karena  dapat memperburuk dehidrasi.

 2. Teh herbal

Teh herbal seperti  peppermint atau kamomil dapat membantu meredakan kram perut  dan mual yang sering menyertai diare. Pastikan untuk minum teh tanpa kafein untuk menghindari dehidrasi lebih lanjut.

 3. Jus Buah Berserat

Halaman Selanjutnya

Jus buah yang dihaluskan secara menyeluruh dapat memberikan tambahan cairan  dan  nutrisi tambahan. Namun, hindari jus buah yang terlalu manis karena dapat memperparah diare.