Jangan Sembarangan! Ini Aturan Minum Air Putih Menurut Dokter

Bandung – Air putih berfungsi sebagai pelepas haus dan mencegah dehidrasi Selain itu, air putih membantu pencernaan, meningkatkan sirkulasi oksigen darah, dan menjaga kulit sehat dan cerah.

Tubuh membutuhkan air putih. Pernahkah Anda berpikir bahwa ada cara tertentu untuk minum air putih? Berikut Dr. Cahyono menyampaikan penjelasannya. 

dr Cahyono menyarankan bahwa air putih yang dikonsumsi sebaiknya berada pada suhu ruang, meskipun minum air hangat tidak dilarang.

“Jangan minum air dingin, itu yang tidak boleh. Pagi hari minum air dengan suhu kamar, ya,” kata dr Cahyono dikutip dari tvOneNews, bersumber tayangan Youtube Nabawi TV, Senin, 23 Oktober 2023.



Manfaat air

Photo :

• viva.co.id

Selain itu, Suhu air dan waktu konsumsi harus diperhatikan selain rekomendasi untuk minum 8–10 gelas setiap hari.

Dr. Cahyono merekomendasikan satu atau dua gelas air putih setiap pagi setelah bangun tidur.

Halaman Selanjutnya

“Satu atau dua gelas boleh. Tiga juga boleh, silahkan perbanyak minum di pagi hari sampai magrib. Pastikan sudah 10 gelas (sebelum tidur),” terang dr Cahyono.