Hindari 5 Makanan Ini, Pemicu Perut Kembung yang Sering Dikonsumsi Saat Buka Puasa
Rabu, 13 Maret 2024 - 20:51 WIB
Sumber :
- viva.co.id
Junk food, yang kaya akan kalori, lemak, gula, dan garam, seringkali menjadi penyebab masalah pencernaan, termasuk perut kembung.
Baca Juga :
Jurus Ampuh Tingkatkan Imunitas di Tengah Cuaca Ekstrem, 7 Makanan Penangkal Penyakit Musim Hujan
4. Olahan Susu
Ilustrasi keju
Photo :
- Pixabay
Baca Juga :
Buat Awet Makanan dengan Teknologi Mutakhir Mijia Multi Zone Refrigerator 4 Glass Door 508L Pro
Produk olahan susu seperti yogurt, es krim, dan keju mengandung laktosa yang dapat menghasilkan gas dalam saluran pencernaan.
Konsumsi produk olahan susu dapat menyebabkan penumpukan laktosa dalam saluran pencernaan, terutama bagi mereka yang intoleran terhadap laktosa, yang kemudian menyebabkan perut tidak nyaman.
5. Biji-bijian
Ilustrasi oatmeal
Photo :
- Pixabay
Halaman Selanjutnya
Biji-bijian seperti oatmeal dan gandum, meskipun mengandung banyak manfaat bagi tubuh dan memberikan rasa kenyang lebih lama, juga dapat meningkatkan produksi gas karena mengandung pati, serat, dan rafinosa.
