Hindari 5 Makanan Ini, Pemicu Perut Kembung yang Sering Dikonsumsi Saat Buka Puasa

Beberapa jenis sayuran seperti kubis, kembang kol, asparagus, dan brokoli sebaiknya dihindari saat berbuka puasa.

 Sayuran-sayuran ini mengandung zat-zat yang dapat meningkatkan produksi gas dalam usus dan menyebabkan ketidaknyamanan pada perut.

2. Minuman Mengandung Soda



Ilustrasi Minuman Soda

Photo :

• Pixabay

Meskipun minuman bersoda segar untuk diminum saat berbuka puasa, terutama dengan tambahan es batu, namun kandungan gas karbon dioksida dalam minuman bersoda dapat menyebabkan peningkatan gas dalam tubuh dan menyebabkan perut kembung.

3. Junk Food



Ilustrasi Membuat Ayam Spicy Korea

Photo :

• VIVA Group

Halaman Selanjutnya

Junk food, yang kaya akan kalori, lemak, gula, dan garam, seringkali menjadi penyebab masalah pencernaan, termasuk perut kembung.