6 Tips Puasa Aman dan Nyaman untuk Penderita GERD
Kamis, 14 Maret 2024 - 20:56 WIB
Sumber :
- Pixabay
VIVA Bandung – Menjalani puasa selama bulan Ramadhan bisa menjadi tantangan bagi mereka yang menderita penyakit refluks gastroesofageal (GERD). GERD dapat menyebabkan asam lambung naik yang bisa memperburuk gejala selama berpuasa.
Baca Juga :
Pertama dalam Sejarah, Umat Islam di Indonesia Akan Mengalami 2 Kali Ramadhan dalam 1 Tahun
Namun, dengan perencanaan dan perhatian khusus, penderita GERD tetap bisa menjalankan puasa dengan nyaman dan lancar.
Berikut 6 tips sederhana yang dapat membantu:
1. Batasi Konsumsi Makanan Tertentu
Kuliner Pedas
Photo :
Batasi konsumsi makanan berlemak, pedas, dan olahan yang tinggi gula. Pilihlah makanan segar seperti buah dan sayuran yang membantu menjaga keseimbangan asam lambung.
2. Tidak Berlebihan saat Buka Puasa
Halaman Selanjutnya
Pecahlah makanan buka puasa menjadi beberapa porsi kecil untuk mencegah mual, muntah, dan gangguan pencernaan. Hal ini membantu meringankan beban lambung dan mempermudah proses pencernaan.
