Coba 5 Kebiasaan Mudah Ini Setiap Pagi, Bantu Detoks Ginjal dan Hati Agar Selalu Sehat

Bandung – Ginjal dan hati merupakan dua organ penting dalam tubuh yang memainkan peran vital dalam menyaring racun dari darah. 

Racun-racun ini kemudian dikeluarkan dari tubuh melalui urin atau keringat dan juga membantu menjaga keseimbangan elektrolit. 

Seiring bertambahnya usia, fungsi ginjal dan hati cenderung menurun. Gaya hidup yang tidak sehat, termasuk konsumsi makanan dan minuman manis serta kurangnya minum air putih, dapat memperberat kerja kedua organ tersebut.



Ilustrasi Tubuh Kekurangan Air Mineral

Photo :

• VIVA Group

Sumber yang disebutkan di Times of India menyarankan adopsi sejumlah kebiasaan pagi yang dapat membantu dalam detoksifikasi ginjal dan hati, sehingga kedua organ tersebut dapat berfungsi secara optimal. 

Berikut adalah beberapa fakta pagi yang dapat membantu dalam detoks ginjal dan hati:

1. Melakukan Peregangan

Halaman Selanjutnya

Peregangan tubuh dengan gerakan seperti membungkuk ke depan, memutar tubuh, dan latihan pernapasan dapat mendukung kesehatan ginjal dan hati.