Coba 5 Kebiasaan Mudah Ini Setiap Pagi, Bantu Detoks Ginjal dan Hati Agar Selalu Sehat
- Pixabay
Peregangan tubuh dengan gerakan seperti membungkuk ke depan, memutar tubuh, dan latihan pernapasan dapat mendukung kesehatan ginjal dan hati.
Gerakan yoga juga dapat merangsang aliran darah, membantu pencernaan, dan mendorong pembuangan racun.
2. Minum Infused Water
Infused water yang dibuat dengan merendam sayur atau buah dalam air memiliki banyak manfaat, termasuk mendukung fungsi ginjal dan hati.
Infused water dengan air hangat dan irisan lemon di pagi hari dapat memberikan vitamin C dan antioksidan yang baik untuk pembuangan racun dan fungsi hati.
3. Menggosok Kulit Sebelum Mandi
Rutinitas menggosok seluruh kulit tubuh sebelum mandi dengan sikat kering dapat membantu dalam pengeluaran racun dari tubuh, menghilangkan sel kulit mati, dan merangsang saluran limfatik.
