Tips Sahur Supaya Kuat Puasa Seharian, Nomor 3 Sering Terlewat!

VIVABandung – Sahur adalah waktu penting sebelum puasa. Makan sahur yang baik bisa membantu tubuh tetap bertenaga sepanjang hari.

Sayangnya, banyak orang mengabaikan beberapa hal penting saat sahur.

Berikut beberapa tips yang bisa kamu terapkan saat sahur agar puasa lebih kuat dan lancar.

1. Pilih Makanan yang Mengandung Karbohidrat Kompleks

Karbohidrat adalah sumber energi utama tubuh. Namun, tidak semua karbohidrat sama.

Karbohidrat sederhana seperti nasi putih dan roti tawar bisa cepat dicerna dan menyebabkan rasa lapar lebih cepat.

Sebaiknya, pilih karbohidrat kompleks seperti nasi merah, oatmeal, atau roti gandum.

Halaman Selanjutnya

Karbohidrat ini dicerna lebih lambat dan membuat perut kenyang lebih lama.