8 Tips Puasa Untuk Ibu Hamil, Kandungan Tetap Sehat dan Kaya Nutrisi

• Mual dan muntah
• Gejala dehidrasi, seperti merasa sangat haus, lemas, lebih jarang buang air kecil, serta urine menjadi berwarna gelap dan beraroma tajam
• Demam, sakit kepala, detak jantung tidak teratur, atau kram perut
• Sakit menyerupai kontraksi yang dapat menjadi tanda persalinan prematur

Jika hal-hal di atas terjadi, berbukalah dengan minum air yang mengandung gula dan garam atau cairan rehidrasi. Setelah itu, segera konsutasikan kondisi Bumil ke dokter.

Untuk ibu hamil yang memiliki berat badan dan gaya hidup sehat, umumnya berpuasa diperbolehkan. Namun, jangan lupa untuk mengikuti tips aman berpuasa saat hamil dan tetap konsultasikan ke dokter kandungan sebelum memutuskan untuk berpuasa. Ingat, jangan paksakan diri untuk berpuasa jika kondisi Bumil tidak memungkinkan. (irv)