4 Aplikasi Terbaik Ukur Kebutuhan Kalori Harian
- pixabay.com
VIVABandung – Di zaman yang semakin canggih ini, menjaga kesehatan dan kebugaran menjadi lebih praktis dengan adanya teknologi.
Salah satu tantangan terbesar bagi banyak orang adalah menghitung dan mengontrol asupan kalori harian.
Teknologi modern telah menawarkan solusi berupa aplikasi yang membantu pengguna melacak kebutuhan kalori mereka.
Dengan aplikasi ini, pengguna bisa dengan mudah mencatat makanan yang dikonsumsi, menghitung kalori, serta menerima saran untuk mencapai tujuan kesehatan, seperti menurunkan berat badan, membangun otot, atau mempertahankan berat badan ideal.
Berikut empat aplikasi populer yang dapat membantu mengukur kebutuhan kalori harian:
1. Lifesum
Penggunaan Aplikasi Lifesum
- lifesum.com
Lifesum adalah aplikasi yang menawarkan layanan penghitung kalori sekaligus panduan untuk pola makan sehat.
Pengguna bisa memasukkan tujuan kesehatan mereka, seperti menurunkan berat badan atau meningkatkan kebugaran, dan Lifesum akan membantu menghitung berapa banyak kalori yang harus dikonsumsi setiap hari.
Aplikasi ini juga menyarankan menu makanan sehat dan memudahkan pengguna untuk memonitor asupan makronutrien.
2. Lose It!
Lose It! adalah aplikasi populer untuk menghitung kalori dan melacak konsumsi makanan.
Pengguna dapat membuat profil berdasarkan usia, jenis kelamin, tinggi badan, dan target kesehatan mereka.
Aplikasi ini menghitung jumlah kalori harian yang harus dikonsumsi dan memungkinkan pengguna untuk mencatat makanan secara rinci, termasuk memindai barcode produk makanan.
Lose It! juga menyediakan berbagai fitur untuk mendukung pengguna yang ingin menurunkan berat badan dengan lebih mudah.
3. Cronometer
cronometer
- cronometer.com
Cronometer adalah aplikasi yang cocok bagi pengguna yang tidak hanya ingin menghitung kalori, tetapi juga melacak nutrisi penting lainnya.
Aplikasi ini mencatat konsumsi kalori, makronutrien, serta mikronutrien seperti vitamin dan mineral.
Pengguna juga bisa memantau asupan air dan aktivitas fisik harian, sehingga aplikasi ini memberikan gambaran yang lebih lengkap tentang kesehatan dan kebugaran.
4. Yazio
Yazio menyediakan layanan penghitung kalori serta panduan untuk membuat rencana makan yang sesuai dengan tujuan kesehatan pengguna.
Aplikasi ini membantu pengguna menghitung kebutuhan kalori berdasarkan profil mereka, dan menyediakan resep serta rencana makan yang dapat disesuaikan.
Dengan antarmuka yang sederhana dan intuitif, Yazio menjadi pilihan yang baik untuk pengguna yang ingin mencapai target kesehatan mereka dengan lebih mudah.
Aplikasi-aplikasi ini membuat pengelolaan asupan kalori harian menjadi lebih sederhana dan terukur, membantu pengguna mencapai tujuan kesehatan.
