Rahasia Pola Tidur Bayi Yang Bikin Para Ibu Jadi Zombie

"Pada usia ini bayi sudah bisa tidak menyusu selama 6-8 jam. Tapi harus dipastikan dulu berat badannya normal dan tidak ada indikasi sakit," jelas Bidan Siti Maryam.

Orang tua juga perlu memahami tanda-tanda bayi mengantuk.

Ciri-cirinya meliputi menguap, rewel, dan mencari-cari untuk menyusu. Proses sleep training tidak bisa instan dan membutuhkan kesabaran.

"Tidak bisa langsung berhasil dalam 1-2 hari. Prosesnya bertahap, mulai dari mengecek saat menangis, lalu hanya mengintip tanpa menggendong, sampai akhirnya bayi bisa tidur sendiri," jelas Bidan Siti Maryam.

Pola tidur ideal sebaiknya mulai dibentuk sejak dalam kandungan. Aktivitas ibu selama hamil akan mempengaruhi pola tidur bayi setelah lahir.

Persiapan ini termasuk dalam konsep parenting yang sebaiknya dipelajari bahkan sebelum menikah.*

Rangkuman:

Halaman Selanjutnya

Pola tidur terbalik pada bayi merupakan proses adaptasi alami hingga usia satu bulan. Orang tua dapat membantu mengatur pola tidur melalui rutinitas konsisten dan sleep training setelah usia 4 bulan