5 Cara Orang Tua Mengendalikan Asupan Gula Anak
Kedua, hindari menyimpan makanan manis di rumah. Jangan jadikan rumah seperti supermarket yang menyediakan banyak camilan.
Ketiga, batasi pembelian camilan maksimal dua kali seminggu. Lebih baik beli satu pcs daripada membeli dalam jumlah banyak.
dr. Dimple Nagrani juga menekankan pentingnya konsistensi: "Semua camilan manis ini hanya bisa dikonsumsi saat waktu snack time, dia tidak bisa mengambil camilan manis ini kapan pun dia mau."
Keempat, ingat bahwa anak adalah peniru terbaik. Jika ingin anak mengurangi gula, orang tua juga harus melakukan diet gula.
"Anak-anak kita adalah peniru terbaik, jadi kalau kita ingin anak-anak berhenti dari kebiasaan makan gula, berarti mom and dad juga harus diet gula," tambah dr. Dimple Nagrani.
Kelima, ganti asupan gula dengan alternatif yang lebih sehat seperti ubi Cilembu atau buah-buahan segar.
Buah-buahan seperti pisang, pepaya, stroberi, kiwi, melon, dan mangga mengandung gula alami yang lebih sehat untuk anak-anak.
