Sahur Porsi Jumbo Bikin Tahan Lapar? Dokter Ungkap Potensi Gangguan Sistem Pencernaan
VIVABandung – Sahur menjadi momen penting bagi umat Muslim yang menjalankan ibadah puasa Ramadan. Banyak yang beranggapan bahwa makan dengan porsi besar saat sahur akan mencegah rasa lapar sepanjang hari. Namun, benarkah demikian?
Dr. Tirta dalam sebuah podcast kesehatan membantah anggapan tersebut dengan tegas.
Menurutnya, porsi makan berlebihan saat sahur justru dapat menimbulkan masalah pada sistem pencernaan.
Dr. Tirta juga memaparkan kebiasaan yang sering dilakukan sebagian orang saat sahur. Ia memberikan contoh seseorang yang mengonsumsi makanan berlebihan saat sahur.
"Sebut saja Pak Deni, dia soalnya kalau sahur makannya ngawur. 'Saya harus makan yang banyak, Pak. Sahur, Pak. Telur tiga, indomie instan satu, nasi satu. Pokoknya biar tahan'," cerita Dr. Tirta.
Dr. Tirta menekankan pentingnya makan secukupnya saat sahur.
"Makan secukupnya," tegas Dr. Tirta dan Beliau juga memberikan fakta mengejutkan tentang kemampuan tubuh manusia bertahan tanpa makanan.
