60 Persen Gen Z Terjebak FOMO! Ini Bahayanya bagi Kesehatan Mentalmu

VIVABandung – Fenomena Fear of Missing Out (FOMO) semakin marak di kalangan generasi muda, khususnya Gen Z yang hidup di era digital. 

FOMO mengacu pada kecemasan sosial akibat perasaan tertinggal dari aktivitas atau tren yang dilakukan orang lain, terutama di media sosial. 

Berdasarkan penelitian dari Universitas Oxford, sekitar 60% Gen Z mengalami kecemasan akibat paparan media sosial yang berlebihan. 

Sementara itu, American Psychology Association mencatat 75% pengguna media sosial merasa lebih tertekan setelah mengakses platform tersebut dalam jangka panjang.



Gen Z (foto ilustrasi)

Photo :

• canva

Ketergantungan terhadap media sosial menjadi pemicu utama fenomena ini. 

Banyak individu yang menghabiskan hingga enam jam per hari untuk berselancar di dunia maya, membandingkan kehidupan mereka dengan orang lain.

Halaman Selanjutnya

"Seberapa sering kita membandingkan kehidupan kita dengan orang lain di media sosial? Sadar atau tidak, kita sering melakukannya," ungkap Galuh Pravita Sari di chanel Youtubenya.