Tips Berpuasa Bagi Penderita Sakit Maag, Dijamin Lancar
- Klikdokter
VIVA Bandung - Penyakit maag merupakan gejala penyakit yang menyerang lambung akibat adanya luka atau peradangan pada lambung yang menimbulkan rasa nyeri, mulas, dan nyeri pada lambung.
Orang umumnya tahu maag disebabkan karena makan terlalu malam. Namun, maag juga bisa disebabkan oleh stres, konsumsi alkohol, merokok, konsumsi minuman berkafein tinggi.
Sakit maag tentu menimbulkan rasa tidak nyaman bagi kita dalam menjalankan puasa. Namun bukan berarti mereka yang memiliki riwayat sakit maag tidak bisa menjalankan puasa dengan maksimal. Lakukan tips berikut ini untuk mencegah sakit maag saat berpuasa:
1. Makan secukupnya Saat sahur dan berbuka
Jangan makan dalam jumlah banyak sekaligus, karena bisa membuat perut menjadi keras. Makan perlahan dan secukupnya.
2. Berbuka puasa dengan mengkonsumsi makanan ringan terlebih dahulu.
Perut perlu penyesuaian terlebih dahulu agar tidak kaget. Untuk itu saat berbuka puasa, mulailah dengan mengkonsumsi makanan ringan terlebih dahulu kemudian dilanjutkan dengan makan besar. Jika masih lapar, misalnya setelah shalat tarawih, makan saja cemilan ringan dan sehat seperti pisang atau biskuit.
