Ini 5 Tips Agar Puasa Ramadan Lancar

2. Banyak minum air putih

Saat sahur, kamu juga bisa perbanyak minum air putih. Manusia dianjurkan untuk minum 8 gelas air putih selama sehari.

Polanya adalah 2 gelas saat berbuka, 4 gelas saat malam hari dan 2 gelas saat sahur. Hindari minum teh atau kopi berlebihan ya, karena minuman tersebut bikin kamu merasakan dehidrasi dengan cepat.

3. Istirahat yang cukup

Bangun awal untuk bersantap sahur memang secara tak langsung akan mengurangi jam tidur kamu. Ada baiknya, kamu tidur siang agar mendapat istirahat yang cukup. Bahkan, orang yang tidur saat puasa pun dianggap sebagai ibadah.

4. Cari kesibukan

Tips berikutnya adalah cari kesibukan. Jika tak memiliki kegiatan, hari akan terasa sangat lama jika dilalui. Kamu bisa mulai cari aktivitas apa yang bisa bikin kamu sibuk sehingga tak selalu melihat ke arah jam untuk menanti waktu buka puasa.

Halaman Selanjutnya

5. Tidak membicarakan soal makan pada saat berpuasa